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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	143	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	159	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	155	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	157	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	159	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	161	00:29:55	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	165	00:35:09	7,00 km
8	0,39 km	1:58	5:00	168	00:37:07	7,39 km

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