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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	139	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	153	00:12:35	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	151	00:18:31	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	149	00:24:56	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	154	00:30:59	5,00 km
6	1,00 km	6:20	6:20	153	00:37:19	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	157	00:43:37	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	153	00:50:01	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	154	00:56:31	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	158	01:02:31	10,00 km
11	0,08 km	0:23	4:49	165	01:02:54	10,08 km

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