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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	129	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	147	00:09:22	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	139	00:13:55	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	139	00:18:35	4,00 km
5	1,00 km	6:51	6:51	124	00:25:26	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	117	00:30:52	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	111	00:36:44	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	113	00:42:06	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	113	00:47:41	9,00 km
10	0,15 km	1:39	10:50	104	00:49:19	9,15 km

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