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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	97	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	105	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	105	00:17:31	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	104	00:23:12	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	104	00:29:05	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	109	00:35:10	6,00 km
7	1,00 km	6:39	6:39	99	00:41:49	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	98	00:48:12	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	107	00:53:51	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	108	00:59:22	10,00 km
11	0,49 km	2:40	5:25	107	01:02:03	10,49 km

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