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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:04	7:04	120	00:07:04	1,00 km
2	1,00 km	6:48	6:48	132	00:13:52	2,00 km
3	0,05 km	0:25	8:00	132	00:14:17	2,05 km
4	0,33 km	1:59	5:59	131	00:16:17	2,38 km
5	0,05 km	0:33	11:13	129	00:16:49	2,43 km
6	0,34 km	1:55	5:40	131	00:18:44	2,77 km
7	0,06 km	0:32	9:10	130	00:19:16	2,83 km
8	0,36 km	2:01	5:36	128	00:21:17	3,19 km
9	0,05 km	0:30	9:39	130	00:21:47	3,24 km
10	0,34 km	2:02	6:01	128	00:23:50	3,58 km
11	0,05 km	0:32	10:23	134	00:24:22	3,63 km
12	0,34 km	2:00	5:57	124	00:26:22	3,97 km
13	0,18 km	2:01	11:17	112	00:28:23	4,15 km
14	0,31 km	1:34	5:00	121	00:29:56	4,46 km
15	0,05 km	0:32	11:14	135	00:30:29	4,51 km
16	0,29 km	1:29	5:09	122	00:31:58	4,80 km
17	0,06 km	0:33	10:00	123	00:32:31	4,85 km
18	0,26 km	1:29	5:40	122	00:34:00	5,11 km
19	0,05 km	0:32	11:29	123	00:34:33	5,16 km
20	0,24 km	1:32	6:21	128	00:36:05	5,40 km
21	0,05 km	0:33	11:27	132	00:36:38	5,45 km
22	0,28 km	1:31	5:26	132	00:38:10	5,73 km
23	0,18 km	2:02	11:07	129	00:40:11	5,91 km
24	0,22 km	1:01	4:40	125	00:41:12	6,13 km
25	0,05 km	0:31	9:59	136	00:41:43	6,18 km
26	0,21 km	1:00	4:46	136	00:42:44	6,39 km
27	0,05 km	0:30	10:59	141	00:43:14	6,44 km
28	0,21 km	1:03	4:58	144	00:44:17	6,65 km
29	0,05 km	0:31	9:55	146	00:44:47	6,70 km
30	0,20 km	0:59	4:54	135	00:45:46	6,90 km
31	0,05 km	0:32	9:57	149	00:46:18	6,96 km
32	0,21 km	1:01	4:57	134	00:47:18	7,16 km
33	0,19 km	2:01	10:24	135	00:49:19	7,35 km
34	0,11 km	0:30	4:31	126	00:49:50	7,47 km
35	0,07 km	0:43	10:00	129	00:50:33	7,54 km
36	0,09 km	0:22	4:06	123	00:50:55	7,63 km
37	0,06 km	0:32	9:11	126	00:51:28	7,69 km
38	0,12 km	0:31	4:24	121	00:51:59	7,81 km
39	0,04 km	0:31	11:47	129	00:52:30	7,85 km
40	0,12 km	0:32	4:37	132	00:53:01	7,96 km
41	0,09 km	1:02	10:56	135	00:54:03	8,06 km
42	1,00 km	6:50	6:50	154	01:00:53	9,06 km
43	0,21 km	1:38	7:42	159	01:02:31	9,27 km

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Etapper

30 juni 2025 - 09:39

Löpning 2025-06-30