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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	127	00:04:34	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	157	00:09:08	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	166	00:13:48	3,00 km
4	0,47 km	2:03	4:22	159	00:15:51	3,47 km

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