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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	126	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	155	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	155	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	166	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	167	00:24:58	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	161	00:29:48	6,00 km
7	0,73 km	3:31	4:49	165	00:33:19	6,73 km

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