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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	109	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	124	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	125	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	128	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	136	00:26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	133	00:31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	134	00:36:59	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	136	00:42:27	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	134	00:47:32	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	131	00:52:53	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	134	00:58:04	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	130	01:03:19	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	128	01:08:23	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	129	01:13:30	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	134	01:18:28	15,00 km
16	0,62 km	3:09	5:06	136	01:21:37	15,62 km

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