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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	125	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	137	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	142	00:17:24	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	146	00:21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	151	00:27:29	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	154	00:31:49	6,00 km
7	0,01 km	0:02	2:28	156	00:31:50	6,01 km

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