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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	131	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	145	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	145	00:14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	143	00:18:57	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	151	00:23:42	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	151	00:28:29	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	152	00:33:12	7,00 km
8	0,40 km	1:55	4:47	153	00:35:07	7,40 km

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