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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	123	00:06:29	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	128	00:12:19	2,00 km
3	1,00 km	6:52	6:52	135	00:19:11	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	132	00:24:43	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	133	00:30:37	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	137	00:36:35	6,00 km
7	1,00 km	6:48	6:48	137	00:43:23	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25	136	00:49:48	8,00 km
9	1,00 km	6:35	6:35	139	00:56:23	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	127	01:01:48	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	128	01:07:01	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	124	01:12:09	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	125	01:17:08	13,00 km
14	1,00 km	5:48	5:48	127	01:22:57	14,00 km
15	1,00 km	5:41	5:41	131	01:28:38	15,00 km
16	1,00 km	5:53	5:53	135	01:34:31	16,00 km
17	1,00 km	6:09	6:09	137	01:40:39	17,00 km
18	1,00 km	7:59	7:59	139	01:48:39	18,00 km
19	0,33 km	2:32	7:41	142	01:51:11	18,33 km

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