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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	115	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	123	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	126	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	125	00:22:31	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	127	00:28:08	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	129	00:33:50	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	132	00:39:32	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	142	00:45:11	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	159	00:50:45	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	144	00:56:21	10,00 km
11	0,41 km	2:18	5:35	149	00:58:38	10,41 km

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