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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	126	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	140	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	145	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	144	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	145	00:26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	146	00:31:41	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	152	00:37:04	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	155	00:42:16	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	158	00:47:24	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	156	00:52:41	10,00 km
11	0,01 km	0:03	3:51	155	00:52:43	10,01 km

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