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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	127	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	140	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	144	00:16:17	3,00 km
4	0,78 km	4:11	5:20	142	00:20:28	3,78 km
5	0,24 km	1:09	4:45	154	00:21:37	4,02 km
6	0,20 km	1:16	6:16	143	00:22:53	4,23 km
7	0,26 km	1:09	4:23	148	00:24:02	4,49 km
8	0,16 km	1:03	6:35	145	00:25:06	4,65 km
9	0,25 km	1:09	4:39	151	00:26:15	4,90 km
10	0,20 km	1:15	6:16	146	00:27:30	5,10 km
11	0,26 km	1:07	4:18	151	00:28:37	5,36 km
12	0,17 km	1:01	6:05	150	00:29:38	5,53 km
13	0,25 km	1:08	4:35	154	00:30:46	5,77 km
14	0,20 km	1:14	6:09	148	00:32:01	5,98 km
15	0,26 km	1:07	4:15	152	00:33:08	6,24 km
16	1,00 km	5:26	5:26	148	00:38:34	7,24 km
17	1,00 km	5:16	5:16	146	00:43:50	8,24 km
18	1,00 km	5:12	5:12	153	00:49:02	9,24 km
19	0,60 km	3:06	5:10	152	00:52:09	9,84 km

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