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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	136	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	143	00:11:47	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	145	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	143	00:22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	145	00:27:13	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	141	00:32:23	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	145	00:38:01	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	150	00:43:20	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	155	00:48:33	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	155	00:53:47	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	157	00:59:25	11,00 km
12	0,05 km	1:11	24:35	142	01:00:36	11,05 km

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