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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	124	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	126	00:12:21	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	129	00:18:45	3,00 km
4	1,00 km	6:37	6:37	124	00:25:22	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	124	00:31:24	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	129	00:37:05	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	140	00:42:55	7,00 km
8	1,00 km	6:40	6:40	136	00:49:34	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	139	00:55:30	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	140	01:00:47	10,00 km
11	0,27 km	1:31	5:39	145	01:02:19	10,27 km

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