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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	113	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	119	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	128	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	130	00:21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	132	00:26:29	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	127	00:31:27	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	137	00:36:23	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	141	00:41:21	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	145	00:46:21	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	139	00:51:25	10,00 km
11	0,02 km	0:07	6:40	151	00:51:32	10,02 km

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