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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	107	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	123	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	126	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	136	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	139	00:25:51	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	129	00:30:56	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	140	00:36:11	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	139	00:41:13	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	142	00:46:11	9,00 km
10	0,04 km	0:10	4:45	144	00:46:22	9,04 km

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