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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	122	00:06:14	1,00 km
2	0,24 km	1:38	6:49	130	00:07:53	1,24 km
3	1,00 km	4:26	4:26	137	00:12:18	2,24 km
4	0,31 km	1:34	5:00	140	00:13:53	2,55 km
5	0,04 km	1:00	25:08	131	00:14:53	2,59 km
6	1,00 km	5:46	5:46	138	00:20:39	3,59 km
7	0,02 km	0:14	10:22	149	00:20:53	3,62 km
8	0,06 km	1:00	16:38	128	00:21:53	3,68 km
9	1,00 km	5:27	5:27	127	00:27:19	4,68 km
10	0,10 km	0:33	5:21	139	00:27:53	4,78 km
11	0,07 km	1:00	14:32	135	00:28:53	4,85 km
12	1,00 km	4:52	4:52	138	00:33:44	5,85 km
13	0,25 km	1:08	4:36	144	00:34:53	6,10 km
14	0,07 km	1:00	13:42	132	00:35:53	6,17 km
15	1,00 km	4:20	4:20	139	00:40:13	7,17 km
16	0,36 km	1:40	4:38	147	00:41:53	7,53 km
17	0,09 km	1:00	11:38	143	00:42:53	7,61 km
18	1,00 km	4:39	4:39	147	00:47:32	8,61 km
19	0,31 km	1:21	4:21	154	00:48:53	8,92 km
20	1,00 km	5:54	5:54	133	00:54:46	9,92 km
21	0,20 km	0:54	4:23	133	00:55:40	10,13 km

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