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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	135	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	144	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	147	00:17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	144	00:22:41	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	140	00:28:13	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	143	00:33:46	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	143	00:39:27	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	146	00:45:30	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	147	00:51:08	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	146	00:56:57	10,00 km
11	0,50 km	2:50	5:43	148	00:59:47	10,50 km

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