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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	130	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	144	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	142	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	154	00:20:08	4,00 km
5	0,30 km	1:28	4:51	144	00:21:37	4,30 km

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