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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	131	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	141	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	140	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	138	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	147	00:24:23	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	150	00:28:59	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	147	00:33:43	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	148	00:38:22	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	153	00:42:57	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	147	00:47:46	10,00 km
11	1,00 km	4:30	4:30	154	00:52:16	11,00 km
12	1,00 km	4:30	4:30	155	00:56:46	12,00 km
13	1,00 km	4:25	4:25	152	01:01:11	13,00 km
14	1,00 km	4:28	4:28	160	01:05:40	14,00 km
15	0,83 km	3:39	4:24	150	01:09:18	14,83 km

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