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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	117	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	132	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	140	00:16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	143	00:22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	142	00:27:51	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	143	00:33:19	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	141	00:38:53	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	139	00:44:40	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	150	00:50:18	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	150	00:55:48	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	144	01:01:22	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	146	01:07:03	12,00 km
13	0,05 km	0:17	5:33	154	01:07:20	12,05 km

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