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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	114	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	122	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	123	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	122	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	124	00:25:19	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	125	00:30:20	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	129	00:35:07	7,00 km
8	0,52 km	2:33	4:56	136	00:37:40	7,52 km

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