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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	120	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	131	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	130	00:17:57	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	132	00:23:58	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	132	00:30:07	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	132	00:36:07	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	135	00:42:00	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	135	00:48:09	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	135	00:54:08	9,00 km
10	0,49 km	3:04	6:18	135	00:57:11	9,49 km

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