annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	141	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	162	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	160	00:16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	165	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	168	00:27:45	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	169	00:33:11	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	172	00:38:36	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	176	00:44:11	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	175	00:49:52	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	178	00:55:15	10,00 km
11	0,01 km	0:04	5:06	177	00:55:20	10,01 km

30 juni 2025 - 18:55

Löpning 2025-06-30

Löpning - Distans

Tillbaka på basen i Fårösund. INgen dykning pga vind/väder idag, kör en runda på slingorna, 7an en gång och 2,5an sen, med nerjogg blir det en mil, i hyffsat eller tom bra tempo!
Rejäl bakslag dagen efter då hö häl gör ont son f... som tur är har Niklas Sporttejp som jag kan göra en hälsporre tejpning..

10,01 km
Distans

55:19
Tid

5:32 min/km
Snitt

167
Snittpuls

182
Maxpuls

164
Kadens

Fenix 5+Titan
Total distans: 10455 km

Löpning 2011=>nu!
Total distans: 5851 km

ALTRA Timp5
Total distans: 677 km

annons