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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,60 km	1:49	3:01	160	00:01:49	0,60 km
2	0,06 km	0:46	13:25	159	00:02:35	0,66 km
3	0,61 km	1:48	2:58	167	00:04:23	1,27 km
4	0,05 km	0:43	13:29	162	00:05:06	1,32 km
5	0,61 km	1:49	3:00	171	00:06:55	1,93 km
6	0,04 km	0:46	17:01	166	00:07:41	1,97 km
7	0,60 km	1:49	3:02	174	00:09:30	2,57 km
8	0,53 km	4:22	8:12	140	00:13:51	3,10 km
9	0,39 km	1:11	3:03	163	00:15:02	3,49 km
10	0,05 km	0:43	13:56	166	00:15:46	3,54 km
11	0,40 km	1:12	2:59	169	00:16:58	3,94 km
12	0,06 km	0:42	12:07	169	00:17:40	4,00 km
13	0,39 km	1:12	3:03	171	00:18:52	4,40 km
14	0,05 km	0:43	14:30	170	00:19:35	4,45 km
15	0,39 km	1:12	3:03	171	00:20:47	4,84 km
16	0,05 km	0:43	13:37	171	00:21:30	4,89 km
17	0,39 km	1:14	3:08	172	00:22:43	5,28 km
18	0,40 km	3:56	9:48	137	00:26:39	5,68 km
19	0,19 km	0:35	3:04	152	00:27:15	5,87 km
20	0,11 km	0:57	8:57	151	00:28:12	5,98 km
21	0,20 km	0:35	2:54	158	00:28:46	6,18 km
22	0,06 km	0:57	16:01	157	00:29:43	6,24 km
23	0,20 km	0:31	2:34	160	00:30:14	6,44 km
24	0,05 km	1:01	18:30	166	00:31:15	6,49 km
25	0,19 km	0:32	2:46	166	00:31:46	6,69 km
26	0,06 km	0:59	15:50	165	00:32:46	6,75 km
27	0,19 km	0:31	2:41	165	00:33:17	6,94 km
28	0,05 km	1:00	20:53	168	00:34:17	6,99 km
29	0,19 km	0:31	2:42	168	00:34:48	7,18 km
30	0,03 km	0:16	8:43	178	00:35:04	7,21 km

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