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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	120	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	129	00:11:51	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	131	00:17:44	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	130	00:23:27	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	136	00:29:30	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	138	00:35:20	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	138	00:41:06	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	136	00:46:37	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	134	00:51:55	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	138	00:57:00	10,00 km
11	0,70 km	4:10	5:57	145	01:01:10	10,70 km

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