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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	131	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	143	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	145	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	144	00:22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	144	00:27:38	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	145	00:33:15	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	147	00:38:26	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	146	00:43:55	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	148	00:48:57	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	149	00:54:19	10,00 km
11	1,00 km	6:18	6:18	149	01:00:37	11,00 km
12	0,10 km	0:32	5:06	153	01:01:08	11,10 km

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