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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	118	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	125	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	134	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	140	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	144	00:25:29	5,00 km
6	0,19 km	0:49	4:15	155	00:26:18	5,19 km

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