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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	118	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	132	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	130	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	135	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	139	00:26:41	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	144	00:31:25	6,00 km
7	0,68 km	3:10	4:38	145	00:34:36	6,68 km

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