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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	117	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	130	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	128	00:16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	135	00:22:40	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	144	00:28:25	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	136	00:33:55	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	140	00:39:29	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	144	00:45:03	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	141	00:50:42	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	148	00:56:13	10,00 km
11	0,41 km	2:15	5:26	152	00:58:28	10,41 km

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