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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	122	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	128	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	128	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	133	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	136	00:24:50	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	137	00:29:39	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	136	00:34:29	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	140	00:39:35	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	137	00:44:41	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	137	00:49:42	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	138	00:54:42	11,00 km
12	0,09 km	0:26	5:07	141	00:55:08	11,09 km

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