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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,61 km	5:00	8:12	118	00:05:00	0,61 km
2	1,00 km	7:39	7:39	111	00:12:39	1,61 km
3	1,00 km	7:33	7:33	121	00:20:11	2,61 km
4	1,00 km	7:35	7:35	130	00:27:47	3,61 km
5	0,96 km	7:13	7:29	127	00:35:00	4,57 km
6	1,00 km	6:33	6:33	139	00:41:33	5,57 km
7	0,49 km	3:27	6:58	145	00:45:00	6,07 km
8	0,80 km	5:00	6:14	140	00:50:00	6,87 km
9	0,13 km	0:49	6:12	154	00:50:49	7,00 km

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