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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	130	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	143	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	152	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	156	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	160	00:24:36	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	162	00:29:44	6,00 km
7	0,85 km	4:28	5:17	166	00:34:13	6,85 km

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