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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	115	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	120	00:12:17	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	130	00:18:04	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	132	00:24:06	4,00 km
5	1,00 km	7:09	7:09	143	00:31:15	5,00 km
6	1,00 km	6:50	6:50	126	00:38:05	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	137	00:44:30	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	135	00:50:43	8,00 km
9	0,94 km	5:39	6:01	139	00:56:23	8,94 km

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