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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	135	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	138	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	150	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	154	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	159	00:27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	159	00:32:30	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	156	00:38:04	7,00 km
8	0,66 km	3:32	5:21	137	00:41:35	7,66 km

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