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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	122	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	127	00:12:44	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	132	00:18:44	3,00 km
4	1,00 km	6:58	6:58	133	00:25:42	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	130	00:31:09	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	135	00:36:17	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	134	00:42:00	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	137	00:47:48	8,00 km
9	1,00 km	6:17	6:17	135	00:54:06	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	134	00:59:48	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	134	01:05:41	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	141	01:10:57	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	138	01:16:16	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	136	01:21:46	14,00 km
15	0,50 km	2:28	4:57	135	01:24:14	14,50 km

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