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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	118	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	128	00:11:35	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	125	00:17:43	3,00 km
4	1,00 km	7:34	7:34	115	00:25:17	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	131	00:31:10	5,00 km
6	1,00 km	6:59	6:59	124	00:38:09	6,00 km
7	1,00 km	9:34	9:34	112	00:47:43	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	134	00:52:58	8,00 km
9	0,53 km	2:58	5:36	134	00:55:56	8,53 km

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