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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	124	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	6:55	6:55	130	00:12:50	2,00 km
3	1,00 km	8:44	8:44	132	00:21:34	3,00 km
4	1,00 km	7:53	7:53	133	00:29:27	4,00 km
5	1,00 km	8:49	8:49	131	00:38:16	5,00 km
6	1,00 km	6:25	6:25	133	00:44:41	6,00 km
7	1,00 km	6:52	6:52	133	00:51:33	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	131	00:57:39	8,00 km
9	1,00 km	6:41	6:41	131	01:04:20	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	135	01:10:29	10,00 km
11	0,88 km	5:40	6:28	136	01:16:09	10,88 km

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