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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	119	00:05:59	1,00 km
2	0,47 km	4:01	8:30	122	00:10:00	1,47 km
3	0,40 km	1:54	4:46	127	00:11:54	1,87 km
4	0,08 km	1:00	12:53	128	00:12:54	1,95 km
5	0,40 km	1:56	4:51	129	00:14:51	2,35 km
6	0,09 km	1:00	11:33	136	00:15:51	2,44 km
7	0,40 km	1:56	4:50	127	00:17:47	2,84 km
8	0,08 km	1:00	11:48	131	00:18:47	2,92 km
9	0,40 km	1:57	4:51	134	00:20:43	3,32 km
10	0,09 km	1:00	11:21	140	00:21:43	3,41 km
11	0,40 km	1:58	4:56	145	00:23:42	3,81 km
12	0,07 km	1:00	14:50	143	00:24:42	3,88 km
13	0,40 km	1:59	4:58	141	00:26:41	4,28 km
14	0,09 km	1:00	10:44	146	00:27:41	4,37 km
15	0,40 km	1:59	4:59	156	00:29:40	4,77 km
16	0,08 km	1:00	13:00	136	00:30:40	4,85 km
17	0,40 km	2:02	5:05	135	00:32:42	5,25 km
18	0,09 km	1:00	10:53	146	00:33:42	5,34 km
19	0,40 km	2:01	5:02	149	00:35:43	5,74 km
20	0,11 km	1:00	9:21	149	00:36:43	5,85 km
21	0,40 km	2:04	5:09	151	00:38:47	6,25 km
22	0,09 km	1:00	11:35	160	00:39:47	6,33 km
23	0,91 km	5:00	5:28	150	00:44:47	7,25 km
24	0,03 km	0:16	8:21	157	00:45:03	7,28 km

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