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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	137	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	147	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	154	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	155	00:22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	156	00:27:44	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	157	00:33:33	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	161	00:39:23	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	166	00:45:21	8,00 km
9	0,06 km	0:21	5:29	170	00:45:42	8,06 km

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