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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	130	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	150	00:11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	145	00:17:18	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	150	00:23:07	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	155	00:28:58	5,00 km
6	0,01 km	0:03	4:35	160	00:29:01	5,01 km

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