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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	108	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	118	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	119	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	124	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	131	00:26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	130	00:31:30	6,00 km
7	0,67 km	3:24	5:06	139	00:34:54	6,67 km

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