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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	156	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	156	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	166	00:18:06	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	147	00:23:52	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	140	00:29:39	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	145	00:35:27	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	146	00:41:13	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	140	00:47:04	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	145	00:52:52	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	140	00:58:45	10,00 km
11	0,69 km	4:01	5:48	141	01:02:46	10,69 km

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