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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	147	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	155	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	136	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	127	00:19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	131	00:24:01	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	134	00:28:44	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	131	00:34:37	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	127	00:39:52	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	128	00:45:37	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	122	00:51:03	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	125	00:56:37	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	123	01:01:39	12,00 km
13	0,16 km	0:53	5:26	127	01:02:33	12,16 km

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