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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	120	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	135	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	145	00:17:17	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	140	00:22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	142	00:27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	139	00:33:06	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	138	00:38:34	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	140	00:44:14	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	141	00:49:46	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	140	00:55:25	10,00 km
11	0,66 km	3:51	5:52	128	00:59:16	10,66 km

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