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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	93	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	117	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	6:44	6:44	105	00:17:19	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	116	00:22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	120	00:28:15	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	111	00:34:15	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	103	00:40:09	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	110	00:45:42	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	107	00:51:55	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	111	00:57:39	10,00 km
11	1,00 km	6:19	6:19	105	01:03:59	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	103	01:09:50	12,00 km
13	0,25 km	1:27	5:49	105	01:11:17	12,25 km

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