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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:03	4:03	157	00:04:03	1,00 km
2	1,00 km	4:12	4:12	162	00:08:15	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	163	00:12:37	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	162	00:16:59	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	165	00:21:21	5,00 km
6	0,89 km	3:57	4:26	168	00:25:17	5,89 km

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