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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	132	00:04:31	1,00 km
2	0,23 km	1:05	4:37	138	00:05:36	1,23 km
3	0,27 km	1:48	6:39	124	00:07:23	1,50 km
4	1,00 km	4:50	4:50	140	00:12:14	2,50 km
5	0,01 km	0:03	4:56	141	00:12:17	2,51 km
6	0,01 km	0:02	6:56	141	00:12:19	2,52 km
7	0,49 km	2:50	5:49	130	00:15:09	3,01 km

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